30 марта в колледже прошли разговоры о важном на тему «Как справляться с волнением?».
Студенты узнали, почему важно справляться со своими эмоциями и заботиться о физическом и психологическом здоровье. Преподаватели рассказали о полезных привычках, которые напрямую влияют на настроение и физическое здоровье, а также помогают легче справляться с эмоциями. Ребята посмотрели несколько коротких фильмов и познакомились с техниками «скорой помощи» при волнении, узнали интересные факты о стрессе, волнении и том, как с ними успешно бороться.
Цели занятия: осмысление обучающимися понятия «волнение»; развитие навыков самонаблюдения (рефлексии) и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях; формирование осознанного отношения к заботе о своем физическом и психологическом здоровье; мотивация к формированию полезных привычек.
